WIEK:28 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:118 -udo:64 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko:185 -węglowodany:400 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka,deka,susta,prop,wino,tren 8. TRENING:x4 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: susta,deka,wino,prop 11. [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST: 169 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 64 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lATA 6. DIETA: -białko: 170G -węglowodany: 500G -tłuszcz: Nie liczone 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Masowy 9. CEL CYKLU: Lekka masa + Definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6)stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) przewidziane finanse na cykl
[...] Trochę poczytaj w dziale odżywianie. I kontroluj czy waga rośnie jak nie to musisz więcej jeść. 2.Możesz zmienić na Cięższy wariant. Co Ci nie pasuje w wariancie dla średnio zaawansowanych? 3.Teoretycznie tak. Aczkolwiek siła jest powiązana z masą. 4.Twój wiek nie przeszkadza, możesz spróbować. Wydaje mi się że jest dobrą opcją dla trenujących SW
1. WIEK: 28 lat 2. WAGA: 91,5 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 mc na serio i wczęsniej z przerwami 6. DIETA: redukcja, na zbicie tłuszczu i zarys mieśni -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: co drugi dzień fbw 9. CEL CYKLU: 10. [...]
Dla osoby wazacej 80 kg (zakladam wzrost ok 180 cm, wiek 20-30 lat) BMR wynosi (czyli dzienna ilosc kalorii potrzeba do zaspokojenia podstawowych potrzeb energetycznych organizmu) czyli jakbys caly dzien lezal i nie wykonywal zadnego ruchu wynosi okolo 1800 cal, tj. 55% ww = ok 250 gr, 15% bialka = 70 gr, 30% tluszczy = ok 60 gr. Przy normalnym [...]
1. WIEK:27 2. WAGA: 105 3. WZROST: 202 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 107 -udo: 63 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko: 210g -węglowodany: 440g -tłuszcz:88g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Żadnych 8. TRENING: Split dzielony 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: bd 11. POZIOM [...]
wiec dam cos na podobizne ankiety:D Wiek : 18lat Waga : 95kg Wzrost : 177 Cel cyklu : czysta masa stosowane już wcześniej suplementy : nitrobolon II, monohydrat kreatyny, Vitalmax Gainer II, Dextroza, HMB Uprawiane inne sporty : -- stosowane wcześniej spalacze : ---- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : monohydrat [...]
Płeć :mezczyzna Wiek :16 Waga :78 Wzrost :194 Cel treningowy :masa miesniowa Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, hantle isztanga/sztangielki) :lawka sztanga hantle Dieta : no wlasnie ocencie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : nic nie biore :D Ostatnio [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 92 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 117 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: Nie licze dokladnie, staram sie jesc wiecej niz spalam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
Plan :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 84.9 Wzrost : 175 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 32.5 Obwód talii : 100 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 39.5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26.7% Aktywność w ciągu dnia : praca, siłownia co 2 dni Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, aero Odżywianie [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 36 Waga : 77 Wzrost : 174 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 94 Obwód uda :53 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 25% Aktywność w ciągu dnia : praca raczej siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak Odżywianie : racjonalne Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo pare juz same na tesciu,mecie 8. TRENING: czesto zmieniam 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
2) wiek - 21 3) waga/wzrost - 73/ 171 (w trakcie cyklu kreatynowego) 4) staż treningowy - 1 rok 5) cel cyklu - uzupelnienie diety potreningow w weglowodany 6) stosowane już wcześniej suplementy - Dymatize Flud Waxy Maize 7) stosowane wcześniej spalacze 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans [...]
Problem z otwarciem strony - zawiadom administratora: email / tel. 501-660-117 :/ Moje wymiary to: Wzrost: 180~ Waga: 67kg Wiek: 15 lat Klatka: 95cm Biceps: ok. 35-36cm I dosyć potęznej budowy ciała jestem
[...] /SFD/Images/2016/5/14/9e723db8d7f3465f9ca856f7a85cc9df.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-14 11:28:21 Cos takiego? dodam ze mój cel to -10KG do 22 lipca, wiek 17, waga aktualna 104.4, w pasie - 108cm, wzrost 189cm I, nie wiem co zmienic zeby bylo wiecej bialka :P Zmieniony przez - inksite w dniu 2016-05-14 12:06:26
1. WIEK: 24 2. WAGA: 88 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie most cypio 250e7d od początku grudnia 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
Witam pragnę dołączyć się do pytania kolegi mojego przedmówcy bo również wpadłem w posiadanie 240tab. stanazololu i chciałbym go zastosowac w pierwszym cyklu poniżej ankieta: 1 WIEK: 20 2 WAGA: 94 kg 3 WZROST: 176 cm 4 WYMIARY: KLATA: 122 BICEPS: 41 UDO: 71 TALIA: 95 5 STAŻ: 3.5 6 DIETA: wysokobialkowa 7 CYKLE STERYDOWE: - 8 TRENING: [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 15 Waga : 60 kg Wzrost : 174cm Cel treningowy : rzeźba sylwetki, zdobyć masę, Staż treningowy na siłowni : czas trwania planu treningowego Mawashiego czyli tak od stycznia, lutego Uprawiane inne sporty : narazie nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : własna siłownia Dieta : brak [...]
O wypełnienie: Płeć : Męzczyzna Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost : 184 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : na mase Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Carbo, kreatyna, białko Ostatnio [...]
Primobolan depot + Anavar
